| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2013 tiistai | 05:50:00 aamuyö | Profeel proteiini jogurtti (vadelma) (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 19.03.2013 tiistai | 07:00:00 aamu | Whey-80 vanilja (Star nutrion), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 19.03.2013 tiistai | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 19.03.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.03.2013 tiistai | 11:57:11 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 230g | 381.8kcal | 43.7g 175kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 23g 207kcal 54% |
| 19.03.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 330g | 50.2kcal | 2.6g 11kcal 23% | 7.6g 30kcal 65% | 0.7g 6kcal 13% |
| 19.03.2013 tiistai | 12:00:00 päivä | Chunky salsa hot (Santa maria), annos 350g | 120g | 48kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9g 36kcal 74% | 0.6g 5kcal 11% |
| 19.03.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 19.03.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.03.2013 tiistai | 16:55:10 iltapäivä | Lihapiirakka(Portti) | 200g | 580kcal | 14g 56kcal 10% | 64g 256kcal 44% | 30g 270kcal 46% |
| 19.03.2013 tiistai | 16:55:58 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2013 tiistai | 20:30:00 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 19.03.2013 tiistai | 20:30:00 ilta | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2040.5kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 13.5g | 3722g | 2035kcal | 192.4g 770kcal 38% | 179.6g 719kcal 35% | 61.4g 552kcal 27% | ||