KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2013 keskiviikko	05:15:00 aamuyö	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
20.03.2013 keskiviikko	05:15:00 aamuyö	Juusto Turunmaa 15% (Valio)	15g	39kcal	4.7g 19kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 52%
20.03.2013 keskiviikko	05:15:00 aamuyö	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
20.03.2013 keskiviikko	05:15:00 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Whey-80 vanilja (Star nutrion), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
20.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	So low-carb prptein bar tuplasuklaa (Leader), annos 61g	61g	208kcal	22g 88kcal 38%	22g 88kcal 38%	6.1g 55kcal 24%
20.03.2013 keskiviikko	08:37:58 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
20.03.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.03.2013 keskiviikko	09:17:38 aamu	Meetwursti hk kevyt 16% 100g	15g	36kcal	3.8g 15kcal 41%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 59%
20.03.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	230g	381.8kcal	43.7g 175kcal 46%	0g 0kcal 0%	23g 207kcal 54%
20.03.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	340g	51.7kcal	2.7g 11kcal 23%	7.8g 31kcal 65%	0.7g 6kcal 13%
20.03.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Chunky salsa hot (Santa maria), annos 350g	120g	48kcal	1.8g 7kcal 15%	9g 36kcal 74%	0.6g 5kcal 11%
20.03.2013 keskiviikko	14:45:00 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
20.03.2013 keskiviikko	14:45:00 päivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.03.2013 keskiviikko	17:40:00 iltapäivä	Juustosämpylä (Vaasan ), annos 60g	60g	192kcal	8.4g 34kcal 18%	27g 108kcal 57%	5.2g 46kcal 25%
20.03.2013 keskiviikko	17:40:00 iltapäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	10g	5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.2g 5kcal 92%	0g 0kcal 3%
20.03.2013 keskiviikko	17:40:00 iltapäivä	Hesburger kanafilee 2kpl (Hesburger), annos 70g	70g	211.1kcal	17.8g 71kcal 34%	14.6g 59kcal 28%	9.2g 83kcal 39%
20.03.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
20.03.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Juusto Turunmaa 15% (Valio)	15g	39kcal	4.7g 19kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 52%
20.03.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
20.03.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2377.2kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 23.1g			3671g	2371.4kcal	235.8g 943kcal 40%	225.8g 903kcal 38%	59g 531kcal 22%