| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 14:16:59 päivä | Muksu Omena-kaurapuuro (210 g) | 210g | 189kcal | 5.5g 22kcal 12% | 31.5g 126kcal 67% | 4.6g 42kcal 22% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:17:08 päivä | Riisi, jasmin keittämätön | 50g | 180kcal | 3.5g 14kcal 8% | 40g 160kcal 91% | 0.3g 2kcal 1% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:18:11 päivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 200g | 260kcal | 36g 144kcal 53% | 4.4g 18kcal 7% | 12.2g 110kcal 41% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:39:14 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 29g | 62.4kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:39:19 iltapäivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 9g | 27kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 2.9g 26kcal 95% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:39:26 iltapäivä | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 19g | 17.1kcal | 3.2g 13kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 4kcal 22% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:15:34 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 316g | 141.2kcal | 0.6g 2kcal 2% | 29.8g 119kcal 96% | 0.3g 3kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:30:30 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 64g | 92.6kcal | 2.6g 10kcal 12% | 15.1g 60kcal 68% | 2g 18kcal 20% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:30:38 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 15g | 21kcal | 3.5g 14kcal 64% | 0.2g 1kcal 5% | 0.8g 7kcal 31% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:15:27 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 114g | 245.1kcal | 9.3g 37kcal 16% | 46.7g 187kcal 79% | 1.5g 13kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:15:36 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 26g | 78kcal | 0.7g 3kcal 4% | 0.2g 1kcal 1% | 8.3g 75kcal 95% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:15:44 ilta | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 54g | 48.6kcal | 9.2g 37kcal 74% | 0.6g 2kcal 5% | 1.2g 11kcal 22% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:15:51 ilta | Kurkku, tuore | 111g | 11.1kcal | 0.7g 3kcal 24% | 1.9g 8kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:15:57 ilta | Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 67.5kcal | 5.1g 20kcal 30% | 11.9g 47kcal 69% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1423.5kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 25.5g | 1367g | 1440.5kcal | 82.5g 330kcal 23% | 194.4g 778kcal 55% | 35.1g 316kcal 22% | ||