KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu Golden Star)	2.58g	23.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 100%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	5.07g	36.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 100%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Vehnäjauho, sunnuntai	5.07g	17.7kcal	0.6g 2kcal 14%	3.6g 14kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Maito, Kevyt	88.89g	40.9kcal	2.8g 11kcal 28%	4.3g 17kcal 42%	1.3g 12kcal 30%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Arla Pizzatop juustoraaste 100 g	19.02g	57.1kcal	4.8g 19kcal 33%	0.5g 2kcal 3%	4g 36kcal 63%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	47.02g	16.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.2g 13kcal 76%	0.2g 2kcal 13%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Sipuli (käsittelemätön)	32.8g	8.9kcal	0.4g 2kcal 20%	1.6g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Munakoiso, tuore	47.2g	8.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
16.10.2008 torstai	14:15:43 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	101.6g	61kcal	1.5g 6kcal 10%	13.2g 53kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	14:23:58 päivä	Mustikkarahka (1kg rahkaa, 250g vaniljakastike, 450g mustikoita)	150g	118.4kcal	9.5g 38kcal 32%	14.9g 59kcal 51%	2.3g 20kcal 17%
16.10.2008 torstai	14:26:25 päivä	Nutrilett Meal Brownie 60g	60g	228kcal	14.5g 58kcal 26%	26.4g 106kcal 46%	7.1g 64kcal 28%
16.10.2008 torstai	16:51:09 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	53g	114kcal	4.3g 17kcal 16%	21.7g 87kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.10.2008 torstai	16:51:15 iltapäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
16.10.2008 torstai	16:51:23 iltapäivä	Juusto 15% (X-tra)	25g	67kcal	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 52%
16.10.2008 torstai	16:56:33 iltapäivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
16.10.2008 torstai	16:58:43 iltapäivä	Mansikkahillo, Pirkka (Roberts), annos 25g	24g	45.6kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 99%	0g 0kcal 1%
16.10.2008 torstai	19:53:55 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.10.2008 torstai	19:54:01 ilta	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	14g	42kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 40kcal 95%
16.10.2008 torstai	19:54:21 ilta	Rusina euroshopper	21g	69.3kcal	0.6g 3kcal 4%	16.6g 66kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
16.10.2008 torstai	19:55:10 ilta	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	67.5kcal	5.1g 20kcal 30%	11.9g 47kcal 69%	0.2g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	19:55:26 ilta	Nutrilett smart carb marjacrisp, annos 58g	58g	221kcal	17.7g 71kcal 32%	21.9g 87kcal 40%	7g 63kcal 28%
16.10.2008 torstai	20:16:59 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1553kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 22g			1373.25g	1573.4kcal	82.6g 330kcal 21%	202.5g 810kcal 52%	45.8g 413kcal 27%