| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:10:50 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:11:10 aamupäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 42.7kcal | 3.4g 14kcal 32% | 4.8g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:11:30 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 53g | 114kcal | 4.3g 17kcal 16% | 21.7g 87kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:11:39 aamupäivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 18g | 54kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 1% | 5.8g 52kcal 95% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:11:47 aamupäivä | Kurkku, tuore | 42g | 4.2kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:11:56 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:14:27 aamupäivä | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 170g | 398kcal | 33.3g 133kcal 33% | 7.2g 29kcal 7% | 26.3g 237kcal 59% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:14:51 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 95g | 85.5kcal | 14.3g 57kcal 68% | 2.4g 10kcal 11% | 1.9g 17kcal 21% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 11:15:02 aamupäivä | X-tra kevyt tomaattinen salaatinkastike | 10g | 29kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2g 8kcal 28% | 2.3g 21kcal 71% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:12:34 ilta | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 100g | 234.1kcal | 19.6g 78kcal 33% | 4.2g 17kcal 7% | 15.5g 139kcal 59% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:12:45 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 118g | 15.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:13:05 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 67g | 60.3kcal | 10g 40kcal 68% | 1.7g 7kcal 11% | 1.3g 12kcal 21% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:13:16 ilta | X-tra kevyt tomaattinen salaatinkastike | 19g | 55.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 3.8g 15kcal 28% | 4.4g 39kcal 71% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:13:36 ilta | Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale (Fineli) | 40g | 103.6kcal | 2.8g 11kcal 12% | 19.5g 78kcal 80% | 1g 9kcal 9% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:27:49 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 26g | 55.9kcal | 2.1g 9kcal 16% | 10.7g 43kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:27:54 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 8g | 24kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 95% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:28:04 ilta | Rusina euroshopper | 5g | 16.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4g 16kcal 95% | 0g 0kcal 1% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 18:46:48 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 199g | 88.9kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.7g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.10.2008 sunnuntai | 19:12:59 ilta | Keksi, Paussi täysjyvä (Jyväshyvä), annos 12g | 87.5g | 389.4kcal | 7g 28kcal 7% | 58.6g 235kcal 60% | 14g 126kcal 32% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1766.7kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 20.9g | 1537.5g | 1790.6kcal | 100.9g 403kcal 23% | 165.3g 661kcal 37% | 78g 702kcal 40% | ||