| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2009 lauantai | 08:43:00 aamu | Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit) | 83g | 216.6kcal | 8.4g 34kcal 16% | 39.8g 159kcal 75% | 2.2g 20kcal 10% |
| 07.11.2009 lauantai | 08:43:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 36g | 51.1kcal | 10.1g 40kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 20% |
| 07.11.2009 lauantai | 08:43:00 aamu | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 15g | 48kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 97% |
| 07.11.2009 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g | 70g | 140kcal | 13.3g 53kcal 38% | 2.5g 10kcal 7% | 8.4g 76kcal 55% |
| 07.11.2009 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.11.2009 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2009 lauantai | 14:50:00 päivä | Voileipäkakku, kinkku-juusto | 200g | 318kcal | 14g 56kcal 17% | 40.4g 162kcal 49% | 12.6g 113kcal 34% |
| 07.11.2009 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Täytekakku(kerma) | 90g | 250.2kcal | 3.6g 14kcal 6% | 30.9g 123kcal 50% | 12.4g 112kcal 45% |
| 07.11.2009 lauantai | 15:47:00 iltapäivä | Kuivakakku, toscakakku (Fineli) | 50g | 214.1kcal | 4.7g 19kcal 9% | 20.6g 82kcal 39% | 12.4g 111kcal 52% |
| 07.11.2009 lauantai | 18:18:00 ilta | Kinkku-makaronisalaatti (finelistä) | 200g | 110kcal | 10g 40kcal 37% | 9.8g 39kcal 36% | 3.2g 29kcal 27% |
| 07.11.2009 lauantai | 18:18:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1413.7kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 9.8g | 1369g | 1411.4kcal | 66.3g 265kcal 19% | 152g 608kcal 43% | 60.1g 541kcal 38% | ||