| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2013 maanantai | 09:08:33 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:08:38 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:08:43 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:08:48 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 220g | 2.9kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:09:38 aamu | Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer (Fineli) | 54g | 142.8kcal | 4.2g 17kcal 13% | 26.9g 108kcal 82% | 0.8g 7kcal 5% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:10:12 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 06.05.2013 maanantai | 09:10:17 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 66g | 59.4kcal | 10.6g 42kcal 69% | 0.9g 4kcal 6% | 1.7g 15kcal 25% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 419.2kcal Erotus 18kcal Kuituja 8.8g | 920g | 437.2kcal | 26.5g 106kcal 25% | 57.9g 232kcal 55% | 9g 81kcal 19% | ||