| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 23.09.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:25:00 päivä | Gainomax-energiapatukka, suklaa (Norrmejerier), annos 50g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 21g 84kcal 52% | 5.5g 50kcal 31% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:27:03 päivä | Kiivi | 90g | 44.1kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 50kcal 91% | 0.5g 5kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:28:00 ilta | Kalakeitto (Saarioinen, eines), annos 300g | 350g | 210kcal | 12.3g 49kcal 22% | 25.2g 101kcal 45% | 8.4g 76kcal 34% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:30:07 ilta | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:31:00 ilta | Kiivi | 90g | 44.1kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 50kcal 91% | 0.5g 5kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:31:26 ilta | Keiju Deli Oliivi kasvirasvalevite 30%, annos 5g | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:32:00 ilta | Tuoremehu, appelisiini Tropic (Marli), annos 150g | 200g | 92kcal | 2g 8kcal 7% | 22g 88kcal 77% | 2g 18kcal 16% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:32:26 ilta | Gefilus tehojuoma mansikka-mustikka 100ml | 100g | 67kcal | 2.5g 10kcal 15% | 14g 56kcal 84% | 0.1g 1kcal 1% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:33:44 ilta | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 150g | 15.5kcal | 1.2g 5kcal 31% | 1.7g 7kcal 43% | 0.5g 4kcal 26% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:34:00 ilta | Keksi Domino vanilja (Lu), annos 13.5g | 27g | 3.3kcal | 0g 0kcal 5% | 0.4g 2kcal 52% | 0.2g 1kcal 43% |
| 23.09.2008 tiistai | 22:35:29 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1223.6kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 29.4g | 3458g | 1191.9kcal | 57.2g 229kcal 19% | 166.2g 665kcal 54% | 36.7g 330kcal 27% | ||