KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.04.2008 tiistai	07:51:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	10:05:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
29.04.2008 tiistai	10:05:56 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
29.04.2008 tiistai	10:06:00 aamupäivä	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	12g	13.8kcal	2g 8kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 34%
29.04.2008 tiistai	10:06:00 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	10:06:28 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	10:07:08 aamupäivä	Aino musaino vanhanajan vanilja& mansikka (Valio)	40g	96kcal	1.4g 6kcal 6%	10.8g 43kcal 47%	4.8g 43kcal 47%
29.04.2008 tiistai	13:27:00 päivä	Hapankorppu Rapea, Vaasan	20g	62kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
29.04.2008 tiistai	13:28:00 päivä	Kiivi (kuorittu) 60g	120g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	8.8g 35kcal 84%	0.7g 6kcal 16%
29.04.2008 tiistai	13:28:20 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	30g	56.9kcal	8.1g 33kcal 57%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 43%
29.04.2008 tiistai	13:29:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	13:29:16 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	14:55:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	15:58:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	16:07:00 iltapäivä	Jauhelihakastike (sipuli, kevytkerma, valmiskastike), annos 1060g	100g	116.5kcal	8.4g 34kcal 29%	6.1g 24kcal 21%	6.5g 59kcal 50%
29.04.2008 tiistai	16:07:24 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
29.04.2008 tiistai	16:09:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	16:09:10 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	50g	65.3kcal	0.2g 1kcal 1%	15g 60kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
29.04.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.04.2008 tiistai	20:00:00 ilta	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
29.04.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	200g	284.1kcal	56g 224kcal 80%	0.4g 2kcal 1%	6.2g 56kcal 20%
29.04.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%	150g	90kcal	4.8g 19kcal 22%	10.6g 43kcal 48%	3g 27kcal 30%
29.04.2008 tiistai	20:27:00 ilta	Jälkiuunilimppu (Vaasa), annos 33g	66g	138.6kcal	5g 20kcal 15%	26.4g 106kcal 78%	1.1g 10kcal 7%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1352.4kcal Erotus 34kcal Kuituja 19.2g			2604g	1386.3kcal	106.3g 425kcal 31%	158.9g 636kcal 47%	32.4g 292kcal 22%