KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Suklaakastike (Fineli)	45g	110.3kcal	0.2g 1kcal 1%	26.1g 105kcal 97%	0.3g 2kcal 2%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Kermavaahto, valio	10g	30kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 8%	2.9g 26kcal 89%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Espresso, 30g	30g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Tee, maidolla	220g	14.5kcal	1.4g 6kcal 39%	2.2g 9kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:00 iltapäivä	Tortilla täyttämätön	30g	90kcal	2.4g 10kcal 11%	15.3g 61kcal 68%	2.1g 19kcal 21%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:17 iltapäivä	Rahkapulla kevytmaito-pullapohja, annos 80g	90g	225.9kcal	7.2g 29kcal 13%	35.8g 143kcal 64%	5.7g 51kcal 23%
11.03.2009 keskiviikko	16:02:37 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	16:03:00 iltapäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	40g	104.3kcal	7.4g 30kcal 29%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 71%
11.03.2009 keskiviikko	16:03:00 iltapäivä	Kiivi (kuorittu) 60g	120g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	8.8g 35kcal 84%	0.7g 6kcal 16%
11.03.2009 keskiviikko	16:03:12 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
11.03.2009 keskiviikko	16:03:43 iltapäivä	Kastike, Uncle Ben´s oriental chili	20g	17kcal	0.2g 1kcal 6%	2.2g 9kcal 51%	0.8g 7kcal 44%
11.03.2009 keskiviikko	20:41:00 ilta	Hampurilaissämpylä (Quality bakers), annos 50g	50g	141kcal	3.5g 14kcal 10%	25g 100kcal 71%	3g 27kcal 19%
11.03.2009 keskiviikko	20:41:00 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	7g	3.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 79%	0g 0kcal 9%
11.03.2009 keskiviikko	20:41:00 ilta	Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli)	5g	8.3kcal	0.1g 0kcal 4%	0.3g 1kcal 13%	0.8g 7kcal 83%
11.03.2009 keskiviikko	20:41:35 ilta	Amerikan Pekoni filee, HK	60g	96kcal	12.6g 50kcal 9%	0.2g 1kcal 0%	54g 486kcal 91%
11.03.2009 keskiviikko	20:41:45 ilta	Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
11.03.2009 keskiviikko	20:42:00 ilta	Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g	150g	210kcal	11.9g 47kcal 23%	27g 108kcal 52%	6g 54kcal 26%
11.03.2009 keskiviikko	20:42:03 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
11.03.2009 keskiviikko	22:03:00 ilta	Turkinpippuri bonfire, 180g	12g	45.6kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 33% Laskettu kokonaisenergia 1702.9kcal Erotus 422.8kcal Kuituja 6.7g			1113g	1280kcal	59g 236kcal 14%	167.4g 670kcal 39%	88.6g 797kcal 47%