KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	08:17:29 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	08:17:46 aamu	ISO100 (Dymatize), annos 28g	28g	106.1kcal	24.9g 100kcal 95%	0.6g 2kcal 2%	0.3g 3kcal 2%
10.02.2009 tiistai	08:19:01 aamu	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
10.02.2009 tiistai	08:19:28 aamu	Coca-cola zero, 0.5 litraa	300g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	08:19:42 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.02.2009 tiistai	08:27:47 aamu	Tonnikala öljyssä (John west), annos 100g	100g	189kcal	27g 108kcal 57%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 43%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	22.55g	2.5kcal	0.2g 1kcal 42%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Kurkku, tuore	50.11g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	35.33g	7.1kcal	0.2g 1kcal 13%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt]	27.56g	49.6kcal	5.2g 21kcal 43%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 56%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	25.06g	35.7kcal	3.1g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Irtonainen kaura+riisi, Myllyn Paras (50g)	50.11g	177.9kcal	5.5g 22kcal 13%	33.6g 134kcal 77%	2g 18kcal 10%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	12.53g	110.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12.5g 113kcal 100%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Valkoviinietikka (Rajamäen)	1.25g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	13:22:56 päivä	Sinappi (Fineli)	2.51g	3.3kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 42%
10.02.2009 tiistai	13:23:19 päivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	40g	118.9kcal	0.6g 2kcal 2%	2.5g 10kcal 9%	12g 108kcal 90%
10.02.2009 tiistai	13:23:32 päivä	Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g	350g	70.1kcal	5.1g 20kcal 29%	7.2g 29kcal 42%	2.2g 20kcal 29%
10.02.2009 tiistai	13:23:42 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	13:23:54 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	15g	38.4kcal	1.4g 6kcal 16%	6.9g 28kcal 78%	0.2g 2kcal 6%
10.02.2009 tiistai	13:24:10 päivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	25g	66.8kcal	2.1g 8kcal 13%	11.6g 46kcal 72%	1.1g 9kcal 15%
10.02.2009 tiistai	15:14:58 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
10.02.2009 tiistai	15:36:07 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	40g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
10.02.2009 tiistai	15:41:53 iltapäivä	ISO100 (Dymatize), annos 28g	28g	106.1kcal	24.9g 100kcal 95%	0.6g 2kcal 2%	0.3g 3kcal 2%
10.02.2009 tiistai	17:24:50 iltapäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	200g	125.3kcal	7.6g 30kcal 25%	7.5g 30kcal 25%	6.8g 62kcal 51%
10.02.2009 tiistai	17:26:45 iltapäivä	Salosen hunaja sämpylä 65g/kpl	33g	101.3kcal	3.5g 14kcal 14%	17.3g 69kcal 70%	1.8g 16kcal 16%
10.02.2009 tiistai	17:27:28 iltapäivä	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	16g	43.2kcal	4.5g 18kcal 42%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 58%
10.02.2009 tiistai	17:28:37 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	17:32:59 iltapäivä	Dexal urheilujuoma(tiivisteestä valmistettu) persikan ja ananaksen makuinen	100g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	21:11:50 ilta	Profx Luxus (Fast), annos 75g	75g	292.5kcal	32.3g 129kcal 41%	25.5g 102kcal 33%	9g 81kcal 26%
10.02.2009 tiistai	21:12:13 ilta	NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g	40g	154kcal	34.8g 139kcal 90%	1g 4kcal 3%	1.2g 11kcal 7%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2182.6kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 29.9g			3373.01g	2184.7kcal	197.2g 789kcal 36%	184.6g 738kcal 34%	72.8g 655kcal 30%