KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	14:30:42 päivä	ISO100 (Dymatize), annos 28g	28g	106.1kcal	24.9g 100kcal 95%	0.6g 2kcal 2%	0.3g 3kcal 2%
11.02.2009 keskiviikko	14:30:47 päivä	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
11.02.2009 keskiviikko	14:30:57 päivä	Liinus pellavarouhe/6 g per annos	6g	17.9kcal	1.4g 6kcal 31%	0.1g 0kcal 3%	1.3g 12kcal 66%
11.02.2009 keskiviikko	14:31:08 päivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	40g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	14:31:29 päivä	Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli)	300g	664.9kcal	21.5g 86kcal 13%	23.8g 95kcal 14%	53.3g 480kcal 73%
11.02.2009 keskiviikko	14:31:48 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	40g	26kcal	5.2g 21kcal 83%	0.8g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	14:32:02 päivä	Ankka, grillattu ilman nahkaa	50g	70kcal	13.8g 55kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 17%
11.02.2009 keskiviikko	14:32:17 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.02.2009 keskiviikko	14:32:37 päivä	Perunamuusi	85g	67.6kcal	1.4g 5kcal 8%	10.3g 41kcal 61%	2.3g 21kcal 31%
11.02.2009 keskiviikko	14:32:53 päivä	Silakkapihvi (Fineli)	145g	273.3kcal	22.6g 91kcal 33%	5.1g 21kcal 8%	17.9g 161kcal 59%
11.02.2009 keskiviikko	14:33:01 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	14:33:48 päivä	Suklaa, Fazer sininen	40g	214kcal	4g 16kcal 8%	19.6g 78kcal 37%	13.2g 119kcal 56%
11.02.2009 keskiviikko	14:34:07 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	17:10:51 iltapäivä	ProFX caramel protein snack bar 35g	35g	147kcal	11.2g 45kcal 31%	16.1g 64kcal 44%	4.2g 38kcal 26%
11.02.2009 keskiviikko	17:11:04 iltapäivä	Coca Cola Light	400g	0.8kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
11.02.2009 keskiviikko	17:12:18 iltapäivä	Dexal urheilujuoma(tiivisteestä valmistettu) persikan ja ananaksen makuinen	300g	36kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	21:09:06 ilta	Irtokarkit (1/4 suklaata)	150g	577.5kcal	10.1g 41kcal 7%	105.5g 422kcal 72%	13.4g 120kcal 21%
11.02.2009 keskiviikko	21:17:40 ilta	Salonen, perheleipurien aamiaissämpylä,60g	120g	337.2kcal	13.2g 53kcal 16%	58.3g 233kcal 71%	4.8g 43kcal 13%
11.02.2009 keskiviikko	21:18:21 ilta	Lauantaimakkara, kevyt, yksi siivu (Saarioinen), annos 12g	48g	67.2kcal	5.3g 21kcal 29%	2.4g 10kcal 13%	4.8g 43kcal 58%
11.02.2009 keskiviikko	21:18:48 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	18g	48.6kcal	5g 20kcal 42%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 58%
11.02.2009 keskiviikko	21:20:17 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	22:17:43 ilta	Pringles Hot&Spicy, annos 20g	40g	212kcal	1.8g 7kcal 4%	19.6g 78kcal 38%	13.6g 122kcal 59%
11.02.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g	40g	154kcal	34.8g 139kcal 90%	1g 4kcal 3%	1.2g 11kcal 7%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 3217.5kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 19.5g			3735g	3230.3kcal	189.7g 759kcal 24%	301.6g 1206kcal 38%	139.2g 1252kcal 39%