| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2009 torstai | 15:08:16 iltapäivä | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 12.02.2009 torstai | 15:08:27 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2009 torstai | 15:08:35 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2009 torstai | 15:09:00 iltapäivä | Profx Luxus (Fast), annos 75g | 75g | 292.5kcal | 32.3g 129kcal 41% | 25.5g 102kcal 33% | 9g 81kcal 26% |
| 12.02.2009 torstai | 15:09:44 iltapäivä | Lohisalaatti 400g | 445g | 471.7kcal | 26.7g 107kcal 23% | 13.4g 53kcal 11% | 34.7g 312kcal 66% |
| 12.02.2009 torstai | 15:09:59 iltapäivä | Kanafile hunaja | 70g | 93.1kcal | 13.3g 53kcal 57% | 0.5g 2kcal 2% | 4.2g 38kcal 41% |
| 12.02.2009 torstai | 15:10:18 iltapäivä | Krutongit n. 20 kpl | 20g | 85.6kcal | 2.4g 10kcal 11% | 12g 48kcal 53% | 3.7g 33kcal 37% |
| 12.02.2009 torstai | 15:10:55 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 12.02.2009 torstai | 15:11:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2009 torstai | 18:09:18 ilta | ISO100 (Dymatize), annos 28g | 28g | 106.1kcal | 24.9g 100kcal 95% | 0.6g 2kcal 2% | 0.3g 3kcal 2% |
| 12.02.2009 torstai | 18:09:37 ilta | Salonen, perheleipurien aamiaissämpylä,60g | 120g | 337.2kcal | 13.2g 53kcal 16% | 58.3g 233kcal 71% | 4.8g 43kcal 13% |
| 12.02.2009 torstai | 18:09:55 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2009 torstai | 19:22:39 ilta | Liinus pellavarouhe/6 g per annos | 6g | 17.9kcal | 1.4g 6kcal 31% | 0.1g 0kcal 3% | 1.3g 12kcal 66% |
| 12.02.2009 torstai | 21:34:48 ilta | NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g | 40g | 154kcal | 34.8g 139kcal 90% | 1g 4kcal 3% | 1.2g 11kcal 7% |
| 12.02.2009 torstai | 21:35:08 ilta | Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa (Fineli) | 80g | 237.7kcal | 5.5g 22kcal 9% | 35.8g 143kcal 61% | 7.6g 68kcal 29% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2080.6kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 14.9g | 2764g | 2072.6kcal | 169.9g 679kcal 33% | 187.8g 751kcal 36% | 72.2g 650kcal 31% | ||