KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2009 keskiviikko	09:01:49 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	09:01:58 aamu	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
18.02.2009 keskiviikko	09:04:54 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	112g	257.6kcal	10.2g 41kcal 16%	49.3g 197kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
18.02.2009 keskiviikko	09:05:22 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	32g	83.2kcal	9.9g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
18.02.2009 keskiviikko	09:06:08 aamu	Metvursti, kevyt LINJA (Hk), annos 4g	16g	48kcal	4.2g 17kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 66%
18.02.2009 keskiviikko	09:37:35 aamu	Fitmaxx PowerBar vaniljan-ja banaaninmakuinen, 35g	35g	140kcal	9.5g 38kcal 27%	16.8g 67kcal 48%	3.9g 35kcal 25%
18.02.2009 keskiviikko	09:37:57 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	13:10:40 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
18.02.2009 keskiviikko	13:11:11 päivä	Kanafile hunaja	100g	133kcal	19g 76kcal 57%	0.7g 3kcal 2%	6g 54kcal 41%
18.02.2009 keskiviikko	13:11:40 päivä	Lohi, uunissa paistettu	150g	351kcal	29.4g 118kcal 36%	0g 0kcal 0%	23.3g 209kcal 64%
18.02.2009 keskiviikko	14:36:18 päivä	Tumma suklaakonvehti (Fazer), annos 8g	8g	42.4kcal	0.6g 3kcal 6%	2.6g 10kcal 24%	3.4g 30kcal 70%
18.02.2009 keskiviikko	21:39:12 ilta	Varrasleipä, Linkosuo	80g	224kcal	8.3g 33kcal 15%	42.5g 170kcal 77%	1.9g 17kcal 8%
18.02.2009 keskiviikko	21:39:30 ilta	Metvursti, kevyt LINJA (Hk), annos 4g	16g	48kcal	4.2g 17kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 66%
18.02.2009 keskiviikko	21:39:52 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	32g	83.2kcal	9.9g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1562.8kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 35.7g			1831g	1591.4kcal	114.5g 458kcal 29%	138g 552kcal 35%	61.4g 553kcal 35%