| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2009 torstai | 08:37:40 aamu | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 19.02.2009 torstai | 08:37:52 aamu | ISO100 (Dymatize), annos 28g | 56g | 212.2kcal | 49.8g 199kcal 95% | 1.1g 4kcal 2% | 0.6g 5kcal 2% |
| 19.02.2009 torstai | 08:38:03 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2009 torstai | 12:58:05 päivä | Kebabliha (Fineli) | 200g | 436.4kcal | 49.7g 199kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 26.5g 239kcal 55% |
| 19.02.2009 torstai | 12:58:25 päivä | Täytetty leipä, kebableipä, pitaleipä (Fineli) | 250g | 479.6kcal | 23g 92kcal 19% | 33.3g 133kcal 28% | 27.7g 249kcal 53% |
| 19.02.2009 torstai | 12:59:07 päivä | Salaattikastike Hesburger paprika-curry | 40g | 121.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 7.3g 29kcal 24% | 10g 90kcal 74% |
| 19.02.2009 torstai | 16:00:00 iltapäivä | ISO100 (Dymatize), annos 28g | 56g | 212.2kcal | 49.8g 199kcal 95% | 1.1g 4kcal 2% | 0.6g 5kcal 2% |
| 19.02.2009 torstai | 19:02:15 ilta | Italianpata (Fineli) | 300g | 298.4kcal | 22.2g 89kcal 30% | 29.2g 117kcal 40% | 9.7g 87kcal 30% |
| 19.02.2009 torstai | 21:50:14 ilta | NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g | 40g | 154kcal | 34.8g 139kcal 90% | 1g 4kcal 3% | 1.2g 11kcal 7% |
| 19.02.2009 torstai | 22:50:51 ilta | Salonen, perheleipurien aamiaissämpylä,60g | 60g | 168.6kcal | 6.6g 26kcal 16% | 29.2g 117kcal 71% | 2.4g 22kcal 13% |
| 19.02.2009 torstai | 23:26:31 ilta | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2009 torstai | 23:26:55 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 112g | 257.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 49.3g 197kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 19.02.2009 torstai | 23:27:20 ilta | Lauantaimakkara, kevyt, yksi siivu (Saarioinen), annos 12g | 24g | 33.6kcal | 2.6g 11kcal 29% | 1.2g 5kcal 13% | 2.4g 22kcal 58% |
| 19.02.2009 torstai | 23:27:53 ilta | IFA sokeriton lakritsi (Nidar as), annos 31g | 31g | 37.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.6g 58kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 2573.8kcal Erotus 105kcal Kuituja 25g | 2279g | 2678.8kcal | 258g 1032kcal 40% | 189.6g 759kcal 30% | 87g 783kcal 30% | ||