KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2010 maanantai	07:50:40 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.03.2010 maanantai	07:50:53 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	10:24:29 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
15.03.2010 maanantai	12:40:44 päivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	11.9kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 15%
15.03.2010 maanantai	12:40:55 päivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	17.4kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
15.03.2010 maanantai	12:41:06 päivä	Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g	100g	200kcal	20g 80kcal 41%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 59%
15.03.2010 maanantai	12:41:24 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	12:42:21 päivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.03.2010 maanantai	12:42:40 päivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.03.2010 maanantai	14:30:13 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.03.2010 maanantai	14:36:27 päivä	Premium Dark tumma suklaa Marabou 20g/rivi	2g	12.1kcal	0.2g 1kcal 6%	0.4g 2kcal 13%	1.1g 10kcal 82%
15.03.2010 maanantai	14:57:03 päivä	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
15.03.2010 maanantai	16:57:47 iltapäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	200g	243.4kcal	42.5g 170kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
15.03.2010 maanantai	16:58:04 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	11.9kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 15%
15.03.2010 maanantai	16:58:17 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	17.4kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
15.03.2010 maanantai	16:58:37 iltapäivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.03.2010 maanantai	16:59:02 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.03.2010 maanantai	19:39:31 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
15.03.2010 maanantai	19:39:50 ilta	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	100g	121.7kcal	21.3g 85kcal 70%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 30%
15.03.2010 maanantai	19:40:10 ilta	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.03.2010 maanantai	19:40:21 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.03.2010 maanantai	19:41:09 ilta	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	50g	96.5kcal	9.5g 38kcal 39%	0.1g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 61%
15.03.2010 maanantai	19:41:43 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1241kcal Erotus 55.3kcal Kuituja 8.9g			3820g	1296.3kcal	180.8g 723kcal 58%	28.4g 114kcal 9%	44.9g 404kcal 33%