KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2010 torstai	07:36:28 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
18.03.2010 torstai	07:36:39 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	09:58:06 aamu	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
18.03.2010 torstai	10:51:02 aamupäivä	Jäävuorisalaatti 50g	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
18.03.2010 torstai	10:51:46 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
18.03.2010 torstai	10:51:58 aamupäivä	Tomaatti, tuore	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
18.03.2010 torstai	10:52:25 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
18.03.2010 torstai	10:52:42 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	10:53:27 aamupäivä	Seiti x-tra	200g	160kcal	34g 136kcal 84%	2g 8kcal 5%	2g 18kcal 11%
18.03.2010 torstai	14:14:02 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
18.03.2010 torstai	14:27:58 päivä	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
18.03.2010 torstai	15:47:19 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
18.03.2010 torstai	17:00:09 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 50g	80g	8kcal	0.9g 4kcal 47%	0.6g 3kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
18.03.2010 torstai	17:00:26 iltapäivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
18.03.2010 torstai	17:01:01 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
18.03.2010 torstai	17:01:36 iltapäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	300g	365.1kcal	63.8g 255kcal 70%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 30%
18.03.2010 torstai	19:52:01 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
18.03.2010 torstai	19:53:05 ilta	Proteiinipatukka muscle milk light vanilla toffee (Cytosport), annos 45g	45g	160kcal	15g 60kcal 34%	18g 72kcal 41%	5g 45kcal 25%
18.03.2010 torstai	19:53:28 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	60g	378kcal	10.2g 41kcal 11%	5.5g 22kcal 6%	34.8g 313kcal 83%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1538.2kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 13.3g			4398g	1559.5kcal	188.7g 755kcal 49%	48.4g 194kcal 13%	65.5g 590kcal 38%