KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2010 perjantai	07:35:50 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
19.03.2010 perjantai	07:36:05 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2010 perjantai	12:04:19 päivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
19.03.2010 perjantai	12:40:06 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2010 perjantai	16:46:45 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	150g	84kcal	12.8g 51kcal 61%	7.5g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
19.03.2010 perjantai	16:47:05 iltapäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	200g	243.4kcal	42.5g 170kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
19.03.2010 perjantai	16:47:18 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
19.03.2010 perjantai	16:47:38 iltapäivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
19.03.2010 perjantai	16:47:47 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
19.03.2010 perjantai	16:48:03 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 50g	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
19.03.2010 perjantai	16:48:14 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
19.03.2010 perjantai	18:41:59 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	200g	1260kcal	34g 136kcal 11%	18.2g 73kcal 6%	116g 1044kcal 83%
19.03.2010 perjantai	19:31:37 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1874.5kcal Erotus 13kcal Kuituja 22.5g			4663g	1887.5kcal	143g 572kcal 31%	35.6g 142kcal 8%	128.9g 1160kcal 62%