KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2010 lauantai	07:53:12 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.03.2010 lauantai	07:53:19 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2010 lauantai	12:56:08 päivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
20.03.2010 lauantai	12:56:18 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	150g	84kcal	12.8g 51kcal 61%	7.5g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
20.03.2010 lauantai	15:38:40 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
20.03.2010 lauantai	15:38:49 iltapäivä	Tomaatti, tuore	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.03.2010 lauantai	15:38:58 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	60g	60kcal	13.8g 55kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 5%
20.03.2010 lauantai	15:41:48 iltapäivä	Promax crisp (Maximuscle), annos 21g	21g	83.6kcal	6.4g 26kcal 31%	8.7g 35kcal 42%	2.5g 23kcal 27%
20.03.2010 lauantai	15:43:57 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2010 lauantai	15:44:11 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
20.03.2010 lauantai	16:58:45 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	100g	630kcal	17g 68kcal 11%	9.1g 36kcal 6%	58g 522kcal 83%
20.03.2010 lauantai	16:59:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.03.2010 lauantai	17:22:10 iltapäivä	Seiti x-tra	50g	40kcal	8.5g 34kcal 84%	0.5g 2kcal 5%	0.5g 5kcal 11%
20.03.2010 lauantai	19:32:09 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
20.03.2010 lauantai	19:33:55 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1276.5kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 12.4g			5109g	1283.9kcal	118.6g 475kcal 37%	49.3g 197kcal 16%	67.2g 605kcal 47%