KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2010 sunnuntai	07:19:07 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
21.03.2010 sunnuntai	07:19:26 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2010 sunnuntai	10:30:02 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
21.03.2010 sunnuntai	11:09:22 aamupäivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
21.03.2010 sunnuntai	11:09:37 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.03.2010 sunnuntai	11:10:00 aamupäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	11.9kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 15%
21.03.2010 sunnuntai	11:10:19 aamupäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	17.4kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
21.03.2010 sunnuntai	11:10:48 aamupäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	200g	243.4kcal	42.5g 170kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
21.03.2010 sunnuntai	11:11:18 aamupäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	50g	50kcal	11.5g 46kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 5%
21.03.2010 sunnuntai	11:11:24 aamupäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
21.03.2010 sunnuntai	11:18:25 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
21.03.2010 sunnuntai	11:31:28 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2010 sunnuntai	14:15:53 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
21.03.2010 sunnuntai	14:18:33 päivä	Proteiinipatukka promax diet (Maximuscle), annos 60g	60g	203.4kcal	20.3g 81kcal 40%	18.4g 73kcal 36%	5.6g 50kcal 25%
21.03.2010 sunnuntai	18:24:18 ilta	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
21.03.2010 sunnuntai	18:24:33 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.03.2010 sunnuntai	18:24:44 ilta	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	150g	182.6kcal	31.9g 128kcal 70%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 30%
21.03.2010 sunnuntai	18:24:52 ilta	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	20g	4.8kcal	0.4g 1kcal 39%	0.4g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 15%
21.03.2010 sunnuntai	18:25:03 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	20g	6.9kcal	0.9g 4kcal 64%	0.4g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
21.03.2010 sunnuntai	18:25:16 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
21.03.2010 sunnuntai	18:25:33 ilta	Seiti x-tra	100g	80kcal	17g 68kcal 84%	1g 4kcal 5%	1g 9kcal 11%
21.03.2010 sunnuntai	18:25:55 ilta	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2010 sunnuntai	21:25:37 ilta	Vihreä tee, annos 200g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1227.4kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 10.7g			4743g	1236.2kcal	188.8g 755kcal 62%	36.4g 146kcal 12%	36.3g 327kcal 27%