KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2010 tiistai	07:03:01 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2010 tiistai	07:03:15 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
30.03.2010 tiistai	10:37:36 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
30.03.2010 tiistai	11:25:49 aamupäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	17.4kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
30.03.2010 tiistai	11:26:08 aamupäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	23.8kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 15%
30.03.2010 tiistai	11:27:41 aamupäivä	Seiti x-tra	200g	160kcal	34g 136kcal 84%	2g 8kcal 5%	2g 18kcal 11%
30.03.2010 tiistai	11:28:04 aamupäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
30.03.2010 tiistai	11:29:20 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2010 tiistai	13:56:59 päivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	100g	630kcal	17g 68kcal 11%	9.1g 36kcal 6%	58g 522kcal 83%
30.03.2010 tiistai	18:53:57 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
30.03.2010 tiistai	19:03:45 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
30.03.2010 tiistai	21:01:13 ilta	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1307.8kcal Erotus 48.3kcal Kuituja 15.4g			4113g	1356kcal	141.9g 568kcal 43%	24.4g 98kcal 8%	71.4g 642kcal 49%