| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Raparperi (Fineli) | 65g | 21.9kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli) | 5g | 16.7kcal | 0g 0kcal 0% | 4.1g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Fruktoosi | 3g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto 0,4%, oikeampi? (Xtra), annos 100g | 100g | 72kcal | 13g 52kcal 73% | 4g 16kcal 22% | 0.4g 4kcal 5% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 80g | 299.4kcal | 11.6g 46kcal 17% | 45.6g 182kcal 65% | 5.8g 53kcal 19% |
| 20.08.2011 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Ed scizzo light (Hartwall), annos 500g | 500g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Muscle bcaa (Self), annos 12g | 12g | 45.6kcal | 9.9g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:55:00 päivä | Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g | 10g | 32.7kcal | 0.9g 3kcal 11% | 4.8g 19kcal 60% | 1g 9kcal 29% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:55:00 päivä | Subway, grillattu kananrinta + juusto + makeasipuli (564g) | 25g | 34.3kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.2g 17kcal 50% | 0.8g 7kcal 21% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:55:00 päivä | Elite whey protein isolate (1 scoop) (Dymatize nutrition), annos 31.7g | 14g | 51.7kcal | 10.8g 43kcal 85% | 0.9g 4kcal 7% | 0.4g 4kcal 8% |
| 20.08.2011 lauantai | 14:55:00 päivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Savukalkkuna (Atria), annos 12g | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 28% |
| 20.08.2011 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 100g | 374.2kcal | 14.5g 58kcal 17% | 57g 228kcal 65% | 7.3g 66kcal 19% |
| 20.08.2011 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Raejuusto 0,4%, oikeampi? (Xtra), annos 100g | 100g | 72kcal | 13g 52kcal 73% | 4g 16kcal 22% | 0.4g 4kcal 5% |
| 20.08.2011 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 45g | 20.5kcal | 1.3g 5kcal 27% | 2.2g 9kcal 43% | 0.7g 6kcal 30% |
| 20.08.2011 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 10g | 21kcal | 0.9g 4kcal 17% | 4g 16kcal 77% | 0.1g 1kcal 6% |
| 20.08.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jelly Belly Jelly Bean, annos 4g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 9.3g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Nieriä, rautu, annos 100g | 180g | 280.1kcal | 32.2g 129kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 16.9g 152kcal 54% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 60g | 36kcal | 0.7g 3kcal 8% | 3.1g 12kcal 34% | 2.3g 21kcal 58% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Naudanliha, filee, tuore | 20g | 24.6kcal | 4.2g 17kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 30% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Kantarellikastikejauhe Blå Band (pussi 29g) | 10g | 48kcal | 1.1g 4kcal 9% | 5.1g 20kcal 42% | 2.6g 23kcal 49% |
| 20.08.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Tapaslautanen (Ridderheims), annos 325g | 100g | 307.7kcal | 7.5g 30kcal 10% | 9.9g 40kcal 13% | 26.8g 241kcal 78% |
| 20.08.2011 lauantai | 19:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 22:00:00 ilta | Irtokarkit 100g | 150g | 529.5kcal | 0g 0kcal 0% | 133.6g 535kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 22:00:00 ilta | Popcorn, voinmakuinen, Taffel | 20g | 92kcal | 1.4g 6kcal 6% | 11.2g 45kcal 51% | 4.2g 38kcal 43% |
| 20.08.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Raejuusto 3,5% (Xtra), annos 300g | 200g | 180kcal | 24g 96kcal 53% | 6g 24kcal 13% | 7g 63kcal 34% |
| 20.08.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Maitorahka, pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 124g | 74.4kcal | 12.4g 50kcal 67% | 5.3g 21kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 20.08.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 20.08.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Mysli marja, finax (Finax) | 40g | 136kcal | 4g 16kcal 12% | 26.4g 106kcal 80% | 1.2g 11kcal 8% |
| Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 3141.5kcal Erotus 169.1kcal Kuituja 35.5g | 3147g | 3310.6kcal | 176.1g 704kcal 22% | 413.9g 1656kcal 53% | 86.8g 782kcal 25% | ||