| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 80g | 299.4kcal | 11.6g 46kcal 17% | 45.6g 182kcal 65% | 5.8g 53kcal 19% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Raparperi (Fineli) | 65g | 21.9kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli) | 5g | 16.7kcal | 0g 0kcal 0% | 4.1g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Fruktoosi | 3g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 55g | 25.1kcal | 1.7g 7kcal 27% | 2.6g 11kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kirjolohi meri, filee (Fineli) | 80g | 132.3kcal | 13.4g 54kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 60% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 54g | 36.9kcal | 7.8g 31kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Riisi,täysjyvä (Risella), annos 150g | 42g | 147kcal | 2.9g 12kcal 8% | 29.8g 119kcal 83% | 1.4g 12kcal 9% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 32.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.1g 24kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Apetina Feta 10% (Arla) | 16g | 28.2kcal | 3.4g 13kcal 47% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 51% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 35g | 16kcal | 1.1g 4kcal 27% | 1.7g 7kcal 43% | 0.5g 5kcal 30% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Valion aurajuusto 17% | 15g | 39kcal | 4.1g 16kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 59% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Salsa medium (Rainbow) | 100g | 25kcal | 1.1g 4kcal 19% | 4.3g 17kcal 74% | 0.2g 2kcal 8% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 80g | 41.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9g 36kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Mandariinilohkoja sokeriliemessä 100g | 80g | 44kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.4g 42kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 120g | 50.8kcal | 11.8g 47kcal 94% | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 100g | 27.8kcal | 1.2g 5kcal 21% | 4.1g 16kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Herne (Fineli) | 30g | 20.7kcal | 1.5g 6kcal 33% | 2.8g 11kcal 61% | 0.1g 1kcal 6% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Maissi jyvät (Fineli) | 30g | 43.1kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 76% | 0.7g 6kcal 16% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Parsakaalikeitto (Golden rax) | 120g | 72kcal | 2.2g 9kcal 12% | 5.4g 22kcal 31% | 4.4g 40kcal 57% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Chilimarinoitu valkosipuli öljyssä, 1kynsi (Rival), annos 3g | 10g | 37.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 1kcal 5% | 2.7g 25kcal 91% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Krutongit n. 20 kpl | 5g | 21.4kcal | 0.6g 2kcal 11% | 3g 12kcal 53% | 0.9g 8kcal 37% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Apetit pizzapohja | 45g | 101.3kcal | 2.7g 11kcal 11% | 18g 72kcal 70% | 2.3g 20kcal 20% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 82g | 306.8kcal | 11.9g 48kcal 17% | 46.7g 187kcal 65% | 6g 54kcal 19% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 150g | 105kcal | 16.5g 66kcal 65% | 3.8g 15kcal 15% | 2.3g 20kcal 20% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2011 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 30g | 30kcal | 5.1g 20kcal 69% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 27% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1953.2kcal Erotus 82.9kcal Kuituja 33.4g | 2412g | 2036.1kcal | 146.9g 588kcal 30% | 233.7g 935kcal 48% | 47.9g 431kcal 22% | ||