| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.05.2012 keskiviikko | 08:41:29 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 45g | 153kcal | 6.3g 25kcal 17% | 25.2g 101kcal 66% | 3g 27kcal 18% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 08:41:48 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 08:41:57 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 08:42:13 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 10:34:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:28:27 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 25g | 17.5kcal | 3g 12kcal 68% | 0.9g 4kcal 20% | 0.3g 2kcal 13% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:28:34 aamupäivä | Megamix kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 140g | 39.2kcal | 1.8g 7kcal 19% | 6.9g 27kcal 71% | 0.4g 4kcal 10% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:28:56 aamupäivä | Vihreä papu, pitkä | 70g | 18.9kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.9g 11kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:29:09 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 105g | 199.3kcal | 28.5g 114kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9.5g 85kcal 43% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:29:30 aamupäivä | Pepsimax, 0.5l | 400g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 14:54:02 päivä | PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g | 60g | 204kcal | 30.6g 122kcal 54% | 16.2g 65kcal 29% | 4.4g 39kcal 17% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 14:56:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 100g | 145kcal | 2.5g 10kcal 7% | 22g 88kcal 62% | 5g 45kcal 32% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kalapuikot, Rainbow 1pkt | 75g | 136.5kcal | 9.5g 38kcal 28% | 12.1g 48kcal 35% | 5.6g 51kcal 37% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:19:00 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:19:00 ilta | Pepsimax, 0.5l | 400g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:19:05 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:19:16 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g 72kcal 68% | 5.3g 21kcal 20% | 1.5g 14kcal 13% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:19:39 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 160g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 3.7g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1191kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 18.5g | 4245g | 1181.6kcal | 117.1g 468kcal 39% | 110.1g 440kcal 37% | 31.4g 282kcal 24% | ||