| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.11.2014 torstai | 08:45:00 aamu | Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 45g | 144kcal | 6.8g 27kcal 19% | 21.2g 85kcal 59% | 3.4g 31kcal 22% |
| 13.11.2014 torstai | 08:45:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.11.2014 torstai | 08:45:00 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100g | 221.4kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 25g | 21.1kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Paprika vihreä (Fineli) | 50g | 10.6kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.3g 5kcal 61% | 0.2g 1kcal 16% |
| 13.11.2014 torstai | 11:25:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 13.11.2014 torstai | 12:02:25 päivä | Pringles paprika 1kpl=2g | 22g | 116.4kcal | 1.1g 4kcal 4% | 10.8g 43kcal 38% | 7.5g 67kcal 59% |
| 13.11.2014 torstai | 14:30:00 päivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 13.11.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Parsakaali pakaste Rainbow | 200g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 4g 16kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 13.11.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100g | 221.4kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 13.11.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Myllyn paras makarooni, 100g | 40g | 140kcal | 5.1g 20kcal 15% | 27.9g 112kcal 80% | 0.8g 7kcal 5% |
| 13.11.2014 torstai | 18:30:00 ilta | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 210g | 828.7kcal | 8.5g 34kcal 4% | 78.1g 313kcal 38% | 52.5g 473kcal 58% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1995.4kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 23.1g | 1967g | 2018.6kcal | 109.9g 440kcal 22% | 164.5g 658kcal 33% | 99.7g 898kcal 45% | ||