KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2014 lauantai	09:15:15 aamu	Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)	45g	144kcal	6.8g 27kcal 19%	21.2g 85kcal 59%	3.4g 31kcal 22%
15.11.2014 lauantai	09:15:25 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	165g	14.9kcal	0g 0kcal 0%	3.8g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	09:15:39 aamu	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
15.11.2014 lauantai	09:16:22 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	320g	23.6kcal	2.8g 11kcal 48%	3g 12kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	92.78g	9.3kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
15.11.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	86.6g	9.5kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.11.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	20.62g	2.8kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
15.11.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
15.11.2014 lauantai	13:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
15.11.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
15.11.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Mustikkaa soseena (Piltti) 125g	125g	55kcal	0.4g 2kcal 3%	12.5g 50kcal 88%	0.6g 6kcal 10%
15.11.2014 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Joulutorttu luumutäyte (Fineli)	30g	118.4kcal	1.2g 5kcal 4%	11.2g 45kcal 38%	7.5g 68kcal 58%
15.11.2014 lauantai	18:30:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	92.78g	9.3kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
15.11.2014 lauantai	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	86.6g	9.5kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.11.2014 lauantai	18:30:00 ilta	Pinaatti (Fineli)	20.62g	2.8kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
15.11.2014 lauantai	18:30:00 ilta	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	200g	337.2kcal	39.2g 157kcal 47%	2.4g 10kcal 3%	19g 171kcal 51%
15.11.2014 lauantai	18:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
15.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Valkoviini makea (Fineli)	700g	677kcal	2.2g 9kcal 5%	42g 168kcal 95%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	700g	493.5kcal	2.2g 9kcal 61%	1.4g 6kcal 39%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	300g	127.8kcal	1.1g 5kcal 9%	12.3g 49kcal 92%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	22:00:00 ilta	Pringles paprika 1kpl=2g	20g	105.8kcal	1g 4kcal 4%	9.8g 39kcal 38%	6.8g 61kcal 59%
Virheprosentti 40.8% Laskettu kokonaisenergia 1550.7kcal Erotus 1068kcal Kuituja 15.9g			3530g	2618.7kcal	139.1g 556kcal 36%	138.8g 555kcal 36%	48.8g 439kcal 28%