| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 09:00:22 aamu | Tupla suklaapatukka 33g | 22g | 101.2kcal | 1.6g 6kcal 6% | 13.9g 56kcal 55% | 4.4g 39kcal 39% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:00:42 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 20g | 45kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:01:30 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:01:42 aamu | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 12g | 39.6kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 67% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:02:12 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 10g | 22kcal | 1.2g 5kcal 22% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 78% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:55:51 aamupäivä | Pinaattiletut (Saarioinen), annos 20g | 183g | 347.7kcal | 9.2g 37kcal 11% | 54.9g 220kcal 64% | 9.9g 89kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:03:58 päivä | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 25g | 41.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 10g 40kcal 93% | 0.3g 2kcal 5% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:17:15 päivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 68g | 163.2kcal | 7.5g 30kcal 18% | 25.8g 103kcal 64% | 3.3g 29kcal 18% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:17:36 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:21:49 päivä | Hunajabroilerfilee (Snellman), annos 7g | 38g | 38.4kcal | 7.6g 30kcal 80% | 1g 4kcal 11% | 0.4g 3kcal 9% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:22:07 päivä | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 8g | 31.1kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 29kcal 91% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:25:12 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 163g | 95kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20g 80kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 29.09.2008 maanantai | 19:02:14 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:49:38 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:49:59 ilta | Hedelmäcoctail, pirkka | 105g | 59.9kcal | 1.1g 4kcal 6% | 15.8g 63kcal 82% | 1.1g 9kcal 12% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:51:27 ilta | Ruissydän (Vaasan) 1 sydän | 97g | 184.3kcal | 6.8g 27kcal 15% | 35.9g 144kcal 79% | 1.4g 12kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:51:51 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 10g | 38.8kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:59:30 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 30g | 42kcal | 6.9g 28kcal 64% | 0.5g 2kcal 5% | 1.5g 14kcal 31% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:02:08 ilta | Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g | 18g | 15.3kcal | 2.5g 10kcal 66% | 0.5g 2kcal 12% | 0.4g 3kcal 22% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:10:34 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:11:02 ilta | Kanelikorppu Paistettu (Vanaja), annos 15g | 17g | 71.1kcal | 1.6g 6kcal 9% | 11.4g 46kcal 66% | 1.9g 17kcal 25% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1674.7kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 25.9g | 1381g | 1677.8kcal | 84.6g 338kcal 20% | 240.5g 962kcal 58% | 41.6g 374kcal 22% | ||