| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 16:56:40 iltapäivä | Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:56:50 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:57:01 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:57:28 iltapäivä | Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen (Fineli) | 150g | 237.7kcal | 20.5g 82kcal 35% | 10.6g 43kcal 18% | 12g 108kcal 47% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:57:52 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 150g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41.9g 168kcal 81% | 1g 9kcal 4% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:58:06 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:58:34 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:58:55 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:01:21 iltapäivä | Irtokarkit 100g | 20g | 70.6kcal | 0g 0kcal 0% | 17.8g 71kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:01:58 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:02:31 iltapäivä | Hedelmäcoctail mehussa, del monte | 80g | 39.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9g 36kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:03:15 iltapäivä | Pehmopalat (Oulainen), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:03:41 iltapäivä | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 7g | 27.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 91% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:20:33 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 30g | 27kcal | 5.1g 20kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:20:54 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 30g | 51kcal | 9.3g 37kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 27% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:21:36 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 7g | 27.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 91% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:22:22 ilta | Pehmopalat (Oulainen), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:28:03 ilta | Läkerol Salmiak (Leaf), annos 23g | 23g | 27.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.1g 40kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1523.8kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 34.7g | 1487g | 1537.5kcal | 99.7g 399kcal 26% | 208.5g 834kcal 55% | 32.3g 291kcal 19% | ||