KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	09:48:50 aamu	Tortilla täyttämätön	135g	405kcal	10.8g 43kcal 11%	68.9g 275kcal 68%	9.5g 85kcal 21%
17.10.2008 perjantai	09:49:35 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	165g	273.9kcal	31.4g 125kcal 46%	0g 0kcal 0%	16.5g 149kcal 54%
17.10.2008 perjantai	09:49:54 aamu	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	20g	13kcal	0.6g 3kcal 20%	1g 4kcal 30%	0.7g 6kcal 50%
17.10.2008 perjantai	09:51:23 aamu	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	200g	30.4kcal	1.6g 6kcal 23%	4.6g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
17.10.2008 perjantai	09:51:58 aamu	Polar 15% juustoraaste (150g)	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
17.10.2008 perjantai	15:51:50 iltapäivä	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:52:01 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
17.10.2008 perjantai	15:52:07 iltapäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
17.10.2008 perjantai	15:52:20 iltapäivä	Real täysjyväruis leipä (Fazer)	60g	117kcal	3.2g 13kcal 13%	21g 84kcal 81%	0.8g 7kcal 7%
17.10.2008 perjantai	15:52:34 iltapäivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	164.4kcal	2.9g 12kcal 7%	36.3g 145kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
17.10.2008 perjantai	15:53:19 iltapäivä	Broileriwokki, 100 g	200g	339.2kcal	33.2g 133kcal 39%	12.8g 51kcal 15%	17.2g 155kcal 46%
17.10.2008 perjantai	15:53:40 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
17.10.2008 perjantai	15:59:18 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1614.4kcal Erotus 24.5kcal Kuituja 19.5g			1297g	1638.9kcal	98.7g 395kcal 24%	178g 712kcal 44%	56.4g 507kcal 31%