| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g | 7.5g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 4.9g 20kcal 59% | 1.3g 11kcal 34% |
| 08.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g | 150g | 85.1kcal | 3g 12kcal 14% | 15g 60kcal 70% | 1.5g 14kcal 16% |
| 08.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 110g | 0.3kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 150g | 174kcal | 38.3g 153kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 7% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g | 30g | 105.3kcal | 7g 28kcal 27% | 11.7g 47kcal 45% | 3.2g 29kcal 28% |
| 08.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g | 7.5g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 4.9g 20kcal 59% | 1.3g 11kcal 34% |
| 08.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g | 14g | 51.8kcal | 0.5g 2kcal 3% | 12.9g 52kcal 88% | 0.5g 5kcal 8% |
| 08.06.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 70g | 90.5kcal | 3.9g 16kcal 18% | 16.4g 66kcal 73% | 0.9g 8kcal 9% |
| 08.06.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 150g | 127.3kcal | 17.8g 71kcal 56% | 3g 12kcal 10% | 4.8g 43kcal 34% |
| 08.06.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.06.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Coocies (Moilas), annos 10g | 15g | 71.3kcal | 0.6g 3kcal 4% | 10.8g 43kcal 59% | 3.1g 28kcal 38% |
| 08.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Sundae ja kinuskikastike, Mc Donalds (annos 170g) | 100g | 182kcal | 3.4g 14kcal 8% | 30.6g 122kcal 69% | 4.7g 42kcal 24% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1224.6kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 15.6g | 2049g | 1244.1kcal | 86.5g 346kcal 28% | 165.1g 661kcal 54% | 24.2g 218kcal 18% | ||