KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
10.06.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g	14g	51.8kcal	0.5g 2kcal 3%	12.9g 52kcal 88%	0.5g 5kcal 8%
10.06.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g	150g	165kcal	30g 120kcal 73%	4.5g 18kcal 11%	3g 27kcal 16%
10.06.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maustevoi, valkosipuli ja ruohosipuli (Pirkka, parhaat), annos 10g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 99%
10.06.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
10.06.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pirkka- välimeren grillatut kasvikset, puolipussillista	70g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	2.2g 9kcal 22%	3.1g 28kcal 69%
10.06.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
10.06.2009 keskiviikko	17:39:30 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	500g	232.7kcal	2.5g 10kcal 5%	42g 168kcal 90%	1g 9kcal 5%
10.06.2009 keskiviikko	17:39:58 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
10.06.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Coocies (Moilas), annos 10g	15g	71.3kcal	0.6g 3kcal 4%	10.8g 43kcal 59%	3.1g 28kcal 38%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 943.7kcal Erotus 42.3kcal Kuituja 15.5g			1934g	986kcal	65.4g 262kcal 28%	125.5g 502kcal 53%	20g 180kcal 19%