KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
22.06.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Arla Apetina 8% feta	50g	75kcal	8g 32kcal 42%	2g 8kcal 11%	4g 36kcal 47%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	80g	133.9kcal	22.2g 89kcal 67%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 34%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%	30g	18kcal	1g 4kcal 22%	2.1g 9kcal 48%	0.6g 5kcal 30%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Coca Cola Light	500g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 53%
22.06.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	30g	114kcal	2.1g 8kcal 8%	24g 96kcal 85%	0.9g 8kcal 7%
22.06.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	83g	215.8kcal	6.6g 27kcal 12%	39g 156kcal 71%	4.2g 37kcal 17%
22.06.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Voimariini 30% (Valio), annos 10g	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
22.06.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Suklaa keskiarvo (Fineli)	10g	52.1kcal	1g 4kcal 8%	5.4g 22kcal 42%	2.9g 26kcal 50%
22.06.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Riisivermiselli (Double phoenixes brand), annos 62.5g	200g	696kcal	17.2g 69kcal 10%	154.2g 617kcal 90%	0g 0kcal 0%
22.06.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1412.2kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 11.9g			2413g	1421.6kcal	66.3g 265kcal 19%	242.4g 969kcal 69%	19.7g 178kcal 13%