| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g | 15g | 66kcal | 1.1g 5kcal 7% | 9.8g 39kcal 59% | 2.5g 23kcal 34% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Lohisalaatti (Stockmann), annos 400g | 300g | 195kcal | 18.3g 73kcal 37% | 3.6g 14kcal 7% | 12g 108kcal 55% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 10g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.1g 28kcal 92% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 300g | 132.6kcal | 17.2g 69kcal 54% | 10g 40kcal 31% | 2.1g 19kcal 15% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 13g | 44.2kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 80% | 0.3g 2kcal 6% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 25g | 50kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10g 40kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Voisilmäpulla, picnic 1 kpl=100g Paistettu (Picnic), annos 100g | 30g | 84.9kcal | 1.5g 6kcal 7% | 12.9g 51kcal 61% | 2.9g 26kcal 32% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Hyvää makumaasta karkkipussi 195g | 30g | 102kcal | 0.2g 1kcal 1% | 25.2g 101kcal 98% | 0.2g 1kcal 1% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g | 150g | 85.1kcal | 3g 12kcal 14% | 15g 60kcal 70% | 1.5g 14kcal 16% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 7g | 23.4kcal | 0.1g 1kcal 2% | 0.6g 3kcal 11% | 2.3g 21kcal 87% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli) | 150g | 225kcal | 20.4g 82kcal 37% | 4.4g 18kcal 8% | 13.6g 122kcal 55% |
| 02.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 150g | 183kcal | 3.3g 13kcal 7% | 40.8g 163kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1284.7kcal Erotus 19.5kcal Kuituja 8.9g | 1710g | 1304.2kcal | 70.9g 284kcal 22% | 154.7g 619kcal 48% | 42.5g 382kcal 30% | ||