| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 50g | 100kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20g 80kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 07.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Voimariini 30% (Valio), annos 10g | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 07.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kanasalaatti+leipäkuutiot+kastike Paistettu (Mcdonalds), annos 358g | 300g | 259.8kcal | 26.7g 107kcal 41% | 17.6g 70kcal 27% | 9.2g 83kcal 32% |
| 07.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 07.09.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tortilla Wraps (Rainbow), annos 40g | 80g | 264kcal | 7.4g 30kcal 11% | 43.2g 173kcal 65% | 7.2g 65kcal 24% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 70g | 70.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 3.4g 14kcal 20% | 5.7g 52kcal 75% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Suklaa-vanilja tuutti (Rainbow), annos 70g | 70g | 182kcal | 2.4g 10kcal 5% | 24.5g 98kcal 54% | 8.4g 76kcal 41% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1142.4kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 7.1g | 1515g | 1147.1kcal | 62.6g 250kcal 22% | 123.5g 494kcal 43% | 44.2g 398kcal 35% | ||