| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.10.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, Activia light (Danone), annos 113g | 125g | 77.4kcal | 5.5g 22kcal 28% | 14.4g 58kcal 72% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.10.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 27.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vegetarian Sweet Chili Wok (Findus), annos 600g | 113.21g | 84.9kcal | 2.8g 11kcal 14% | 17g 68kcal 82% | 0.5g 4kcal 5% |
| 27.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Fileesuikaleet, annos 200g | 84.91g | 118.9kcal | 13.6g 54kcal 47% | 2.1g 8kcal 7% | 5.9g 53kcal 46% |
| 27.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 1.89g | 16.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 27.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tempo,täysruisleipä,2puolikasta 57,5g | 27g | 68.6kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.4g 50kcal 72% | 1g 9kcal 13% |
| 27.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Voimariini 30% (Valio), annos 10g | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 27.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%) | 200g | 245.8kcal | 18.8g 75kcal 29% | 25.6g 102kcal 40% | 8.8g 79kcal 31% |
| 27.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Voimariini 30% (Valio), annos 10g | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 27.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Paula-vanukas (Dr oetker), annos 125g | 125g | 137.5kcal | 3.8g 15kcal 11% | 19.5g 78kcal 57% | 4.9g 44kcal 32% |
| 27.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 60g | 135kcal | 4g 16kcal 13% | 24.4g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 27.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Voimariini 30% (Valio), annos 10g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 27.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 50g | 78.5kcal | 5.7g 23kcal 29% | 2.5g 10kcal 13% | 5.1g 46kcal 58% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1120kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 22.2g | 1057.01g | 1135.2kcal | 60.4g 242kcal 22% | 139.4g 558kcal 50% | 35.6g 321kcal 29% | ||