| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2008 perjantai | 12:13:00 päivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 250g | 247.5kcal | 9.5g 38kcal 15% | 37g 148kcal 60% | 6.8g 61kcal 25% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:32:00 päivä | Ruisihme(Uutuus) täysjyväruisviipaleet (Fazer), annos 33g | 66g | 112.2kcal | 4.9g 20kcal 18% | 21.1g 84kcal 76% | 0.9g 8kcal 7% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:33:31 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:34:00 päivä | Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 17.5g | 46.7kcal | 1.5g 6kcal 14% | 9g 36kcal 83% | 0.2g 2kcal 4% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:34:00 päivä | Kananmuna kuoreton | 11.3g | 16.2kcal | 1.4g 5kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 65% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:34:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:34:00 päivä | Siirappi, tumma | 13.8g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 10.2g 41kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:34:00 päivä | Lanttusose apetit pakaste 500g pussi | 250g | 57.5kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.5g 46kcal 80% | 0.5g 5kcal 8% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:35:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:38:00 ilta | Kahvi, maidolla | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:38:11 ilta | Leipä, patonki, vehnä | 200g | 530kcal | 6.2g 25kcal 5% | 108.2g 433kcal 81% | 8.2g 74kcal 14% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:39:53 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 41.7g | 4.2kcal | 0.5g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:39:53 ilta | Kurkku, tuore | 33.3g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:39:53 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33.3g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 08.08.2008 perjantai | 20:35:00 ilta | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 180g | 59.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 10.2g 41kcal 84% | 0.4g 3kcal 7% |
| 08.08.2008 perjantai | 22:09:00 ilta | Sipsit | 2g | 10.6kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.1g 4kcal 41% | 0.6g 6kcal 55% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1380.3kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 23.5g | 1908.9g | 1396.8kcal | 50.1g 200kcal 15% | 244.1g 976kcal 71% | 22.6g 204kcal 15% | ||