KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.08.2011 keskiviikko	11:36:26 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	86g	28.4kcal	2.8g 11kcal 40%	4.2g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.08.2011 keskiviikko	11:37:13 aamupäivä	Vanajan vadelma-vaniljavohveli 10g/kpl	30g	156kcal	0.9g 4kcal 2%	20.1g 80kcal 50%	8.7g 78kcal 48%
03.08.2011 keskiviikko	11:37:24 aamupäivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	800g	111.2kcal	8.4g 34kcal 30%	11.6g 46kcal 41%	3.6g 32kcal 29%
03.08.2011 keskiviikko	11:38:53 aamupäivä	Jogurtti rasvaton (Arla ingman), annos 200g	226g	90.4kcal	8.4g 33kcal 36%	14.7g 59kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
03.08.2011 keskiviikko	11:39:03 aamupäivä	Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g	30g	116.7kcal	2.3g 9kcal 8%	23g 92kcal 79%	1.7g 15kcal 13%
03.08.2011 keskiviikko	16:34:31 iltapäivä	Ylikypsä kinkku (Atria), annos 23g	50g	55kcal	9g 36kcal 68%	0.4g 2kcal 3%	1.7g 15kcal 29%
03.08.2011 keskiviikko	16:34:39 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.08.2011 keskiviikko	16:34:47 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.08.2011 keskiviikko	16:36:40 iltapäivä	Keitetty täysjyvä spagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 100g	200g	274kcal	10.6g 42kcal 15%	56g 224kcal 81%	1.2g 11kcal 4%
03.08.2011 keskiviikko	16:38:10 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli)	168g	225.1kcal	17.9g 72kcal 32%	3.5g 14kcal 6%	15.6g 140kcal 62%
03.08.2011 keskiviikko	16:41:01 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.08.2011 keskiviikko	16:41:58 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	100g	90kcal	1g 4kcal 4%	21g 84kcal 91%	0.5g 5kcal 5%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1358.5kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 2g			2790g	1344.7kcal	81g 324kcal 24%	183.9g 736kcal 54%	33.2g 299kcal 22%