KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
13.05.2013
maanantai
06:00:00
aamu
Vadelmakeitto (vähäkalorinen) 300g27kcal0g
0kcal
0%
6.9g
28kcal
100%
0g
0kcal
0%
13.05.2013
maanantai
06:00:00
aamu
Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) 250g117.5kcal4.6g
18kcal
17%
17.9g
72kcal
65%
2.3g
21kcal
19%
13.05.2013
maanantai
09:30:00
aamu
Banaani, keskikokoinen painaa 120g 120g100.8kcal1.3g
5kcal
5%
22g
88kcal
90%
0.5g
4kcal
4%
13.05.2013
maanantai
12:00:00
päivä
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki 250g140kcal21.3g
85kcal
61%
12.5g
50kcal
36%
0.5g
5kcal
3%
13.05.2013
maanantai
12:00:00
päivä
Kuningatarmarjat (vadelma 50%, mustikka 50%) (Rainbow), annos 100g 130g52kcal1.3g
5kcal
13%
8.5g
34kcal
87%
0g
0kcal
0%
13.05.2013
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Ananas, omassa liemessään (Fineli) 140g72.9kcal0.7g
3kcal
4%
15.7g
63kcal
96%
0g
0kcal
0%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Rypsiporsas, lihasuikale (Hk), annos 400g 200g400kcal40g
160kcal
41%
0g
0kcal
0%
26g
234kcal
59%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g 55g78.6kcal6.9g
28kcal
35%
0.2g
1kcal
1%
5.7g
51kcal
64%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g 35g14.7kcal3.4g
14kcal
94%
0.1g
1kcal
4%
0g
0kcal
2%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki 100g65kcal13g
52kcal
82%
2.1g
8kcal
13%
0.3g
3kcal
4%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 60g153.6kcal5.6g
22kcal
16%
27.6g
110kcal
78%
1g
9kcal
6%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Oivariini vähärasvainen 8g44kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4.8g
43kcal
99%
13.05.2013
maanantai
18:30:00
ilta
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) 45g121.5kcal13.5g
54kcal
44%
0g
0kcal
0%
7.7g
69kcal
56%
13.05.2013
maanantai
23:01:31
ilta
Olo ruoansulatusjogurtti kirsikka (Valio), annos 150g 150g150kcal5.3g
21kcal
15%
21g
84kcal
59%
4.1g
36kcal
26%
Virheprosentti 3.8%
Laskettu kokonaisenergia 1479.9kcal
Erotus 57.8kcal
Kuituja 23.9g
1843g1537.7kcal116.8g
467kcal
32%
134.5g
538kcal
36%
52.7g
475kcal
32%