KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio)	27.17g	95.1kcal	3.8g 15kcal 16%	14.9g 60kcal 63%	2.2g 20kcal 21%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	21.74g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	1.09g	5.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 100%
24.02.2010 keskiviikko	09:16:11 aamu	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisreikäleipä (Salonen), annos 28g	56g	129.9kcal	4.4g 17kcal 14%	26g 104kcal 81%	0.7g 7kcal 5%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kinkkuleike (Snellman)	40g	46kcal	7.6g 30kcal 67%	0.2g 1kcal 2%	1.6g 14kcal 31%
24.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
24.02.2010 keskiviikko	13:15:08 päivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
24.02.2010 keskiviikko	14:08:03 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Makkarakeitto (poutun kevyt lenkki, rainbown lihaliemi, 9 perunaa, paljon lanttua ja porkkanaa (6hen	350g	216kcal	9.5g 38kcal 18%	27.5g 110kcal 51%	7.4g 66kcal 31%
24.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
24.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g	90g	216kcal	9.9g 40kcal 19%	2.7g 11kcal 5%	18g 162kcal 76%
24.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Atria lihapullat	60g	120kcal	8.4g 34kcal 27%	6.6g 26kcal 21%	7.2g 65kcal 52%
24.02.2010 keskiviikko	19:37:52 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
24.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	100g	250kcal	10g 40kcal 16%	47g 188kcal 75%	2.4g 22kcal 9%
24.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	80g	92kcal	15.2g 61kcal 67%	0.4g 2kcal 2%	3.1g 28kcal 31%
24.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	20g	108kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
24.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1714.1kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 23.1g			3286g	1743.6kcal	92.9g 372kcal 22%	157.2g 629kcal 37%	79.3g 714kcal 42%