| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio) | 27.17g | 95.1kcal | 3.8g 15kcal 16% | 14.9g 60kcal 63% | 2.2g 20kcal 21% |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 21.74g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 1.09g | 5.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 25.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 155g | 73kcal | 0.9g 3kcal 6% | 13.8g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen) | 200g | 400kcal | 13.2g 53kcal 13% | 44g 176kcal 45% | 18.2g 164kcal 42% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 25.02.2010 torstai | 18:08:15 ilta | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 25.02.2010 torstai | 18:08:43 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 18:09:06 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 25.02.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Ruisreikäleipä (Salonen), annos 28g | 56g | 129.9kcal | 4.4g 17kcal 14% | 26g 104kcal 81% | 0.7g 7kcal 5% |
| 25.02.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 25.02.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 25.02.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1663.1kcal Erotus 35kcal Kuituja 23.2g | 1901g | 1698.2kcal | 75.6g 302kcal 18% | 158.7g 635kcal 38% | 80.7g 726kcal 44% | ||