| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2010 maanantai | 06:46:52 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:47:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:47:14 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisreikäleipä (Salonen), annos 28g | 56g | 129.9kcal | 4.4g 17kcal 14% | 26g 104kcal 81% | 0.7g 7kcal 5% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 155g | 73kcal | 0.9g 3kcal 6% | 13.8g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:05:56 päivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:06:16 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Marinoitu viljapossun sisäfilee (Hk), annos 200g | 200g | 240kcal | 36g 144kcal 59% | 3.2g 13kcal 5% | 9.6g 86kcal 36% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Perunamuusi (annos 100g) | 100g | 76.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 15.6g 62kcal 76% | 1.2g 11kcal 13% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Myslileipä (Fazer), annos 36g | 36g | 104.4kcal | 4g 16kcal 16% | 15.5g 62kcal 61% | 2.6g 23kcal 23% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 500g | 200kcal | 18.5g 74kcal 36% | 32.5g 130kcal 62% | 0.5g 5kcal 2% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1239.7kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 14.7g | 3597g | 1239.5kcal | 93.2g 373kcal 30% | 136.3g 545kcal 44% | 35.7g 322kcal 26% | ||