| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2010 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio) | 27.17g | 95.1kcal | 3.8g 15kcal 16% | 14.9g 60kcal 63% | 2.2g 20kcal 21% |
| 02.03.2010 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Mehukeitto, valio, sokeriton | 21.74g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Flora margariini 60, annos 10g | 1.09g | 5.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto (naudanlihasta) | 200g | 148.6kcal | 9.2g 37kcal 25% | 11.8g 47kcal 32% | 7g 63kcal 43% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 02.03.2010 tiistai | 14:04:02 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispasta (uusi), kuitu 9g (Torino), annos 50g | 125g | 412.5kcal | 15g 60kcal 15% | 81.3g 325kcal 80% | 2.4g 21kcal 5% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 90g | 127.8kcal | 11.3g 45kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 64% |
| 02.03.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 85g | 68kcal | 17g 68kcal 90% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 10% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Mansikka jäätelö (Ingman), annos 509g | 250g | 525kcal | 9.3g 37kcal 7% | 57.5g 230kcal 45% | 27.5g 248kcal 48% |
| 02.03.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1962.7kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 18.3g | 2660g | 1975.2kcal | 99.4g 398kcal 20% | 193.4g 773kcal 39% | 87.9g 791kcal 40% | ||