| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.09.2008 perjantai | 00:07:00 yö | Tee, ilman sokeria tms., annos 250g | 250g | 2.5kcal | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.09.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 19.09.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 70g | 142.5kcal | 2.9g 12kcal 10% | 26.3g 105kcal 86% | 0.6g 5kcal 4% |
| 19.09.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä (Fineli) | 30g | 119.2kcal | 2.5g 10kcal 9% | 14.4g 58kcal 51% | 5.1g 46kcal 40% |
| 19.09.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Elovena välipalajuoma aurinkoinen, annos 250g | 250g | 200kcal | 2.5g 10kcal 5% | 30g 120kcal 62% | 7.2g 65kcal 33% |
| 19.09.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201.6kcal | 2.6g 11kcal 5% | 43.9g 176kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:43:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:29:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 27.5g | 39.2kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:31:36 ilta | Fetajuusto 20% (Arla) | 50g | 125kcal | 7g 28kcal 23% | 1.3g 5kcal 4% | 10g 90kcal 73% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:32:00 ilta | Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 2.5g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 100% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:32:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:32:59 ilta | Vaasan Alfred sekaleipä | 70g | 182kcal | 9.1g 36kcal 20% | 30.1g 120kcal 66% | 3g 27kcal 15% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:33:00 ilta | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:33:00 ilta | Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut) | 20g | 20.2kcal | 4g 16kcal 80% | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:33:22 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:33:46 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:35:09 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:38:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 130g | 246.7kcal | 35.3g 141kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 11.7g 105kcal 43% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:42:00 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1682.4kcal Erotus 41.1kcal Kuituja 29.5g | 4066g | 1723.5kcal | 106.9g 427kcal 25% | 186.2g 745kcal 44% | 56.7g 510kcal 30% | ||