| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 20.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 20.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 70g | 142.5kcal | 2.9g 12kcal 10% | 26.3g 105kcal 86% | 0.6g 5kcal 4% |
| 20.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 08:34:00 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.09.2008 lauantai | 08:35:25 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 7g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Lihamureke naudanpaisti, kerma (Fineli) | 240g | 408.8kcal | 47.2g 189kcal 47% | 16.8g 67kcal 17% | 16.1g 145kcal 36% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Pasta, Torino ruispasta plus | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 44.1g 176kcal 78% | 1.7g 15kcal 7% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Kruunusekoitus, apetit | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.1g 12kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 60g | 113.9kcal | 16.3g 65kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 43% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Punajuuri (Fineli) | 160g | 61.4kcal | 1.6g 6kcal 12% | 11g 44kcal 83% | 0.3g 3kcal 5% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:15:00 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 83% | 1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:16:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:16:21 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:17:00 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:18:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:18:36 ilta | Tee, ilman sokeria tms., annos 250g | 250g | 2.5kcal | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:54:00 ilta | Sisu, xylitol salmiakki (vain imeytyvä hh) (Leaf), annos 36g | 18g | 27.4kcal | 0.2g 1kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 55% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:47:00 ilta | Hell tomaatti ja chili (Creme bonjour), annos 10g | 20g | 36kcal | 1.5g 6kcal 17% | 0.8g 3kcal 9% | 2.8g 25kcal 73% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:47:07 ilta | Sisu, xylitol salmiakki (vain imeytyvä hh) (Leaf), annos 36g | 18g | 27.4kcal | 0.2g 1kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 55% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:47:13 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1570.4kcal Erotus 107.7kcal Kuituja 54.4g | 4116g | 1678.1kcal | 118.2g 473kcal 30% | 161.4g 646kcal 41% | 50.2g 452kcal 29% | ||