| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Leseseos (3 viljan) | 5g | 12.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 53% | 0.3g 3kcal 21% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:00 aamu | Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut) | 20g | 20.2kcal | 4g 16kcal 80% | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:30 aamu | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:38 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 80g | 27.1kcal | 2.4g 10kcal 37% | 3.9g 16kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:31:46 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 08:32:04 aamu | Hell tomaatti ja chili (Creme bonjour), annos 10g | 20g | 36kcal | 1.5g 6kcal 17% | 0.8g 3kcal 9% | 2.8g 25kcal 73% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 09:46:00 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 50g | 101.8kcal | 2.1g 8kcal 10% | 18.8g 75kcal 86% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Viili, maustettu hillolla, ykkösviili, rasvaa 1 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 200g | 120.2kcal | 5.1g 21kcal 18% | 20.2g 81kcal 70% | 1.6g 15kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 20g | 63.4kcal | 1.5g 6kcal 10% | 12.1g 49kcal 82% | 0.5g 5kcal 8% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kevätkääryle kasvistäyte (Fineli) | 40g | 44.5kcal | 0.9g 4kcal 8% | 4.6g 18kcal 42% | 2.4g 21kcal 49% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kinkkunyytti (Fazer), annos 110g | 110g | 396kcal | 13.2g 53kcal 13% | 29.7g 119kcal 30% | 25.3g 228kcal 57% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Jäätelöpuikko suklaakuorrutus (Euroshopper) 80 g | 85g | 280.5kcal | 3.2g 13kcal 5% | 25.5g 102kcal 36% | 18.4g 165kcal 59% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 20:48:00 ilta | Haribo TopStar Mix karkkipussi, 300g, annos 300g | 120g | 412.8kcal | 6.1g 24kcal 6% | 95.2g 381kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 20:49:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 99g | 42.6kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 7% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:17:00 ilta | Jauhelihakastike tomaattimurskasta, annos 200g | 200g | 178kcal | 16.4g 66kcal 38% | 8g 32kcal 18% | 8.6g 77kcal 44% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:18:16 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 35g | 19.2kcal | 0.6g 2kcal 11% | 4.6g 18kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:19:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 30g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:20:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 30g | 10.5kcal | 1.4g 6kcal 64% | 0.6g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:20:24 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 32.5g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:21:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:28:00 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2095.5kcal Erotus 52.9kcal Kuituja 18.5g | 4002.5g | 2148.5kcal | 84.6g 338kcal 16% | 283g 1132kcal 54% | 69.5g 625kcal 30% | ||