KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	270g	91.4kcal	8.3g 33kcal 37%	13.2g 53kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	100g	43kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Leseseos (3 viljan)	5g	12.8kcal	0.8g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 53%	0.3g 3kcal 21%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanapiirakka, fazer	135g	270kcal	7.8g 31kcal 12%	47.3g 189kcal 72%	4.7g 43kcal 16%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	14:34:00 päivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.09.2008 maanantai	14:34:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	14:34:57 päivä	Voimariini normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
22.09.2008 maanantai	14:35:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.09.2008 maanantai	14:35:00 päivä	Nektariini, annos 70g	49g	18.1kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 80%	0.1g 1kcal 8%
22.09.2008 maanantai	14:36:27 päivä	Kukkakaalikeitto, omatehty (300g)	300g	36.3kcal	2.1g 8kcal 24%	2.7g 11kcal 31%	1.8g 16kcal 46%
22.09.2008 maanantai	22:31:00 ilta	Uuniperuna kanatäytteellä, Cafe Picnic, 560g kpl	480g	513.6kcal	19.2g 77kcal 15%	45.6g 182kcal 36%	27.4g 246kcal 49%
22.09.2008 maanantai	22:32:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	22:32:35 ilta	Croissant (Cafe picnic), annos 90g	90g	293.4kcal	5.7g 23kcal 8%	30.8g 123kcal 42%	16.2g 146kcal 50%
22.09.2008 maanantai	22:49:54 ilta	Tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	22:50:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	23:13:00 ilta	Haribo TopStar Mix karkkipussi, 300g, annos 300g	100g	344kcal	5.1g 20kcal 6%	79.3g 317kcal 94%	0.2g 2kcal 1%
22.09.2008 maanantai	23:15:00 ilta	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 83%	1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
22.09.2008 maanantai	23:15:24 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.09.2008 maanantai	23:15:55 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	99g	42.6kcal	0.7g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 7%
22.09.2008 maanantai	23:16:00 ilta	Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut)	100g	101kcal	20g 80kcal 80%	2.7g 11kcal 11%	1g 9kcal 9%
22.09.2008 maanantai	23:16:51 ilta	Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )	5g	44.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2356.6kcal Erotus 54.7kcal Kuituja 27.7g			7089g	2411.4kcal	92.7g 371kcal 16%	319.7g 1279kcal 54%	78.6g 707kcal 30%