KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.11.2011 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Real proteiini max (Fazer), annos 30g	30g	90kcal	6.6g 26kcal 30%	8.7g 35kcal 40%	3g 27kcal 31%
26.11.2011 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Tosi murea palvikinkku (Snellman), annos 12g	12g	14kcal	2.4g 10kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.4g 3kcal 25%
26.11.2011 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kerrosjogurtti ruusunmarja (Valio), annos 175g	175g	148.8kcal	6g 24kcal 16%	22.8g 91kcal 62%	3.7g 33kcal 22%
26.11.2011 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
26.11.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Täytekakku(kerma)	300g	834kcal	12g 48kcal 6%	102.9g 412kcal 50%	41.4g 373kcal 45%
26.11.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Broilerkastike	100g	110kcal	10.1g 40kcal 32%	8.3g 33kcal 27%	5.7g 51kcal 41%
26.11.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.11.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
26.11.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Wok-kasvikset, porkkana, herkkusieni, sipuli, paprika, herne (Fineli)	80g	28.3kcal	1.6g 6kcal 26%	3.9g 16kcal 65%	0.2g 2kcal 9%
26.11.2011 lauantai	23:00:00 ilta	Ruisleipä, varrasleipä (Fineli)	70g	202.7kcal	5.9g 24kcal 13%	36.8g 147kcal 81%	1.3g 11kcal 6%
26.11.2011 lauantai	23:00:00 ilta	Tuorejuusto paprika - sipuli (Rainbow), annos 100g	10g	16kcal	0.8g 3kcal 20%	0.5g 2kcal 13%	1.2g 11kcal 68%
26.11.2011 lauantai	23:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
26.11.2011 lauantai	23:00:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1824.4kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 20.1g			1367g	1844.8kcal	62.6g 250kcal 14%	216.6g 866kcal 48%	78.6g 708kcal 39%