| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2011 tiistai | 06:30:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:30:00 aamu | Reilu vehnälesepaahtoleipä, Fazer | 100g | 260kcal | 12g 48kcal 19% | 46g 184kcal 71% | 2.9g 26kcal 10% |
| 29.11.2011 tiistai | 06:30:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 29.11.2011 tiistai | 10:11:52 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 13:27:23 päivä | Madras chicken (Amicajv), annos 180g | 180g | 208.8kcal | 10.4g 42kcal 20% | 9.9g 40kcal 19% | 13.9g 125kcal 61% |
| 29.11.2011 tiistai | 13:27:34 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.11.2011 tiistai | 13:27:56 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 29.11.2011 tiistai | 13:28:10 päivä | Ruusunmarjakiisseli annos (Amica), annos 100g | 100g | 53kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.3g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.11.2011 tiistai | 15:09:14 iltapäivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Pinaattikeitto, Saarioinen, 1 pkt | 300g | 240kcal | 8.1g 32kcal 12% | 27g 108kcal 39% | 15g 135kcal 49% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Kreikkalainen salaattikastike, Felix, 10g | 10g | 25kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 10% | 2.5g 23kcal 90% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Viikuna tuore | 50g | 37kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 87% | 0.4g 4kcal 8% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 85g | 55.3kcal | 11.1g 44kcal 82% | 1.8g 7kcal 13% | 0.3g 2kcal 4% |
| 29.11.2011 tiistai | 20:59:30 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2011 tiistai | 21:40:21 ilta | Ihana raparperi-vanilia jogurtti (Arla ingman), annos 180g | 180g | 144kcal | 6.1g 24kcal 17% | 21.6g 86kcal 61% | 3.4g 31kcal 22% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1533.9kcal Erotus 25kcal Kuituja 15.6g | 2529g | 1508.9kcal | 66g 264kcal 17% | 182.5g 730kcal 48% | 60g 540kcal 35% | ||