KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2012 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g	88g	237.6kcal	7.9g 32kcal 13%	37g 148kcal 63%	6.2g 56kcal 24%
15.01.2012 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Sinappikinkku (Wursti), annos 16g	16g	19.5kcal	2.9g 12kcal 60%	0.4g 2kcal 8%	0.7g 6kcal 32%
15.01.2012 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	27.32g	103.8kcal	0.1g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 7%	10.9g 98kcal 93%
15.01.2012 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
15.01.2012 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
15.01.2012 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g	23.35g	81.7kcal	2.8g 11kcal 14%	16.6g 66kcal 81%	0.5g 4kcal 5%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	6.67g	9.3kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	11.34g	46kcal	0g 0kcal 0%	11.3g 45kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.67g	1.2kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Mantelirouhe pirkka (Pirkka)	2g	12kcal	0.4g 2kcal 14%	0.1g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 82%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.27g	1.1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	6.67g	2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 54%	0g 0kcal 3%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.01g	11.4kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 64%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	9.01g	79.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
15.01.2012 sunnuntai	15:15:56 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	8.01g	6.7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.5g 6kcal 90%	0g 0kcal 4%
15.01.2012 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Pehmisjäätelö, annos 150g	150g	225kcal	6.6g 26kcal 12%	21.2g 85kcal 38%	12.8g 115kcal 51%
15.01.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Pasta-jauhelihapaistos (Atria), annos 320g	320g	544kcal	26.2g 105kcal 20%	44.8g 179kcal 34%	27.8g 251kcal 47%
15.01.2012 sunnuntai	22:30:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
15.01.2012 sunnuntai	22:30:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	85g	55.3kcal	11.1g 44kcal 82%	1.8g 7kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
15.01.2012 sunnuntai	22:30:00 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	5g	16.2kcal	1.5g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 56%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1889.7kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 19.4g			1332.32g	1904.5kcal	98.3g 393kcal 21%	158.6g 634kcal 34%	95.8g 862kcal 46%