KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2014 torstai	08:30:51 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
31.07.2014 torstai	10:39:54 aamupäivä	Greippimehu, Rybb & Deckers	200g	28kcal	2g 8kcal 25%	6g 24kcal 75%	0g 0kcal 0%
31.07.2014 torstai	11:51:13 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	125g	152.5kcal	2.8g 11kcal 7%	34g 136kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
31.07.2014 torstai	11:52:27 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.07.2014 torstai	13:30:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
31.07.2014 torstai	13:30:25 päivä	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	200g	173.2kcal	7.8g 31kcal 19%	5g 20kcal 12%	12.2g 110kcal 68%
31.07.2014 torstai	14:19:19 päivä	Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	125g	36.2kcal	3.8g 15kcal 44%	4.6g 19kcal 53%	0.1g 1kcal 3%
31.07.2014 torstai	14:46:36 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
31.07.2014 torstai	16:28:27 iltapäivä	Broilerinrintaleike amica (Amica), annos 100g	100g	172kcal	21.7g 87kcal 51%	1.4g 6kcal 3%	8.7g 78kcal 46%
31.07.2014 torstai	20:12:03 ilta	Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
31.07.2014 torstai	20:22:48 ilta	Fetajuusto, Kevyt (Pirkka)	20g	37kcal	4.4g 18kcal 47%	0.4g 2kcal 4%	2g 18kcal 48%
31.07.2014 torstai	20:27:34 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1006.3kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 12.1g			1845g	1035.2kcal	62.1g 248kcal 25%	125g 500kcal 50%	28.7g 258kcal 26%